MEDITAZIONE POETICA

Concediti qualche minuto al giorno per rimanere in silenzio, fare spazio tra i pensieri e restare in ascolto.

Contatta il tuo respiro, seguilo con la tua attenzione e il tuo sguardo interiore

Poi poggia delicatamente le mani sul cuore e cerca di trovare i suoi battiti e lascia che il respiro ti aiuti

Quando il ritmo del cuore e quello del respiro si saranno incontrati goditi la danza e rilassati più che puoi

E quando sarai nel flusso lascia che arrivino immagini, parole, magari versi

Lascia che ti attraversino e quando ti sentirai pieno di queste nuove energie lascia scorrere una penna su un foglio bianco e vedrai che la tua poesia si scriverà da sola

Una magia che solo tu e la tua anima potete compiere

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Questa è una piccola forma di meditazione che potrà darti grandi benefici e ti concederà sempre maggiore familiarità con la tua Anima. Sarà come un abbraccio caldo e gentile che ti farà sentire tutto l'Amore che hai dentro di Te.